שחיית תינוקות – MUST או טרנד מוגזם? (האמת איפשהו באמצע)

אם בשנות ה-2000 המוקדמות בייבי-יוגה נתפשה כטרנד יוקרתי להורים בחופשת לידה עם זמן וממון פנויים, בשנים האחרונות, שחיית התינוקות זכתה לעניין רב וזכתה לשלל שבחים. האם היא חיונית לתינוק שלכם? ומה חשוב לדעת לפני שצוללים למים? הנה מה שכדאי לדעת

אם תשאלו את ויקיפדיה על שחיית תינוקות תתקלו בתיאור מחמיא לפעילות: "שחייה בגיל הרך נחשבת לאחת הפעילויות הגופניות המחזקות אשר ניתן לתרגל כבר בתקופת הינקות ואפילו מיד לאחר הלידה תחת פיקוח מקצועי".

איך השחיה באמת יכולה לתרום?

פניתי לאסנת אלון, פיזיותרפיסטית התפתחותית כדי להבין איך השחייה באמת יכולה לתרום לתינוקות. 

אם חברה פונה ושואלת אם כדאי לה ללכת עם התינוק לחוג שחיית תינוקות, תמליצי לה?

"כן. אני חושבת ששחיית תינוקות יכולה להיות פעילות מעולה, חוויתית וכיפית לתינוקות. כדאי לתאם ציפיות ולהבין שזו יותר פעילות במים ופחות שחייה של ממש"

מה היתרונות של השחייה?

זה מחזק את השרירים, ממצה את הפוטנציאל של התינוקות מבחינה מוטורית. הפעילות במים מחזקת את שרירי הצוואר וחגורת הכתפיים בצורה מאוד טובה. יש תינוקות שזה יכול לעזור להם להתפתח בקצב יותר מהיר כי התנועה במים מאפשרת דברים שלא קורים ביבשה"

אז זה מאסט?

"זה לא בהכרח יכול לקדם התפתחות, אבל בהחלט יכול לעזור למצות את הפוטנציאל ההתפתחותי. חשוב לדעת שלא כל התינוקות ייהנו מהמים וזה לא לכולם. עבור רוב התינוקות החוויה במים נעימה והם יכולים מאוד ליהנות מזה"

נניח שאין לי תקציב לחוג שחיית תינוקות, אפשר לאמן את התינוק עצמאית?

"לבריכה ציבורית לא מומלץ להכניס תינוקות מתחת לגיל שנה, אבל אחרי גיל שנה אפשר לעשות איתו במים שכיבה על מצוף, כשחלק מהגוף במים וחלק נשען, וזה נהדר לחיזוק חגורת כתפיים. ההורים צריכים לתמוך באמות, כדי לשמור עליו. עוד דבר שאפשר לעשות הוא להחזיק בחזה ולנענע, בעדינות, מצד לצד. אפשר לנסות להשכיב אותו מגלגל ולתת לו לעשות תנועות של שחייה עם הרגליים. כשמחזיקים את התינוק בבית החזה ומגישים לו כדור שצף במים ולעודד אותו להגיע אליו.

מה לגבי ההצללה של תינוקות במים?

"לתינוקות יש רפלקס צלילה, הוא קיים כבר אצל תינוקות צעירים שיודעים לעצור את הנשימה כשהראש במים, והתרגילים עוזרים לשמר את הרפלקס ולכן עושים את זה. אישית, כשהלכתי עם הילד שלי, לשחיית תינוקות, וויתרתי על זה, אחרי שראיתי שהיא מלחיצה עבורו. חשוב להבין אם ההצללה נעימה לו או לא – ולהיות קשובים זה חשוב בכל בחירה של פעילות עם התינוק, כדי להבין אם נעים לו והאם זה תורם לו.

בבריכה ביתית, אפשר להכניס תינוקות בני פחות משנה ואפשר לשחק עם תנועות ידיים ורגליים במים, להחזיק את התינוק ולעודד תנועות דומות לזחילה".

למה כדאי לשים לב כשבוחרים חוג שחיית תינוקות?

• בריכה שמתאימה לתינוקות: בריכות רגילות משלבות כלור, שאינו מומלץ לתינוקות, לכן חשוב לבחור בבריכות נקיות שמחטאים באמצעים ידידותיים לתינוקות (לדוגמא – מנורות UV ייחודיות)
• גישת המדריך או המדריכה: תבדקו שאתם מתחברים לגישת המדריך, בעוד שיש מדריכים רכים ועדינים, יש את אלו שדוגלים בהצללת תינוקות אגרסיבית, שלא מתאימה להורים (ותינוקות) רבים.
• שעת החוג: בדקו שהשעה משתלבת לכם בלו"ז. אם החוג נערך בשעה שתגזול מכם את השנ"צ יקר הערך או שאולי נמשכת עד שעה מאוחרת, אולי כדאי למצוא אלטרנטיבה נוחה יותר.

זמן איכות במים

אסנת ממליצה להסתכל על שחיית התינוקות כזמן איכות מעולה. היא מעודדת לשחק, לנהל אינטראקציה חיובית ופשוט ליהנות מהשהייה יחדיו במים.

אסנת מסבירה שהפעילות במים מעייפת מאוד את התינוק. השהייה במים פועלת על כוח ההתנגדות של המים והציפה, כך שגם אם התנועות עדינות, ההשפעה עוצמתית, וזה מחזק את הגוף. בנוסף, חשוב להקפיד על שתייה, כי קל לשכוח כמה אנחנו צמאים כשאנחנו שוחים והתינוק מאבד הרבה נוזלים בפעילות במים, כדאי לפעמים לתת לו לשתות תוך כדי. היא מזכירה להביא גם קרם הגנה וכובע, אם מדובר בבריכה חיצונית – העור של התינוקות רגיש ועדין, ועלול להישרף בקלות.

בין אם אתם בוחרים ללכת לחוג שחיית תינוקות או לא, חשוב שתזכרו שאף חוג הוא לא MUST עבור תינוקות. לאורך השנים הכרנו משפחות שהשקיעו אלפי שקלים בחוגים כאלו והילדים שלהן פחדו מהמים בגיל 5, וכן במשפחות שבהן לא שלחו לחוג שחייה והילד שחה בכוחות עצמו בגיל 4. בחרו במה שמתאים לכם ללו"ז ולתקציב, ותיהנו מהרגעים הרטובים היפים, בין אם הם באמבטיה הביתית או בבריכה.